Batido de papaya y linaza
El batido digestivo de papaya y linaza es apropiado para aquellas personas que tienen que lidiar contra las digestiones lentas, problemas de gastritis, colitis y estreñimiento.
La papaya contiene enzimas digestivas y antiinflamatorias, además de fibra, antioxidantes y otros nutrientes importantes.
Por su parte, la linaza contiene fibra, antioxidantes y ácidos grasos esenciales que contribuyen a mejorar la salud en general.
Ingredientes
½ papaya
2 cucharadas de linaza (20 g)
1 vaso de agua (200 ml)
¿Cómo prepararlo?
Incorporar todos los ingredientes en la licuadora y batirlos unos segundos hasta obtener una mezcla sin grumos.
Beber en ayunas, durante 15 días seguidos, a diario.
Batido de espinaca y linaza
Este batido casero incorpora en una sola bebida ingredientes ricos en antioxidantes y fibras para depurar el colon y combatir el estreñimiento.
Ingredientes
Hojas de espinaca
El zumo de una naranja
Algunas ciruelas pasas
1 cucharada de linaza (10 g)
¿Cómo prepararlo?
Lavar y desinfectar las hojas de espinacas, e introducirlas en el vaso de la licuadora con el resto de ingredientes.
Licuar todo hasta obtener una bebida homogénea, sin grumos, y servir sin colar.
Tomar preferiblemente en ayunas.
Para óptimos resultados con cualquiera de estos batidos es muy importante mejorar la dieta en general, adoptando una alimentación basada en frutas, verduras y cereales integrales.
Nenhum comentário:
Postar um comentário